Individuelle Trainingssteuerung mit KI
Aus Herzfrequenzvariabilität, RPE, Schlafqualität und Bewegungsdaten lernt KI, wann du pushen oder drosseln solltest. So entstehen Mikroentscheidungen, die langfristig große Unterschiede machen. Teile deine Erfahrungen mit Load-Management in den Kommentaren.
Individuelle Trainingssteuerung mit KI
Anstatt Wochenpläne unverändert abzuspulen, passt ein Algorithmus tägliche Einheiten an Tagesform und Erholung an. Das schützt vor Plateaus und Überlastung. Möchtest du eine Vorlage für adaptive Wochenplanung? Abonniere und sag uns dein Sportprofil.